Neuer Kursblock: Fitness mit Handicap
startet am 19.11.2026
- 09.11.2026, 14:00
- Von: Claudia Gundermann
Der Kurs mit 10 Übungsstunden richtet sich an Einsteigende und Personen mit beginnenden Gelenkbeschwerden, die an ein hochwertiges und betreutes Training herangeführt werden sollen. Teilnahme auch mit gesundheitlicher Einschränkung und Beschwerden des Bewegungsapparates wie z. B. Arthrose, Gelenkersatz, chronischen Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall u. ä. Schwerpunkte des Trainings sind Muskelkräftigung, Dehnung, Koordination, Üben der aufrechten Körperhaltung, Beinachsentraining und Entspannungstechniken.
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