Willkommen in dem Kurs Fitness mit Handicap

Der Kurs richtet sich an Einsteigende und Personen mit beginnenden Gelenkbeschwerden, die ein hochwertiges und betreutes Training aufnehmen wollen. Teilnahme auch mit gesundheitlicher Einschränkung und Beschwerden des Bewegungsapparates, wie z. B. Arthrose, Gelenkersatz, chronischen Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall u. a. Schwerpunkte des Trainings sind Muskelkräftigung, Dehnung, Koordination, Üben der aufrechten Körperhaltung, Beinachsentraining und Entspannungstechniken.