Willkommen beim Lauf-Kraft-Zirkel

In diesem Workout geht's "rund".

Ein hoch intensives Zirkeltraining kombiniert mit schnellen Laufintervallen. Hie werden Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainiert. An 8 bis 10 Stationen werden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten absolviert. Nach Beendigung jeder einzelnen Station wird ein 400m-Lauf integriert. Bei guter Musik und an der frischen Luft kann hier jeder seinen Puls ordentlich auf Trab bringen. Egal ob Anfänger:in oder fortgeschritten, jeder macht im eigenen Tempo mit.