Yoga für Senioren
Ausgiebiger Sport im Alter ist nicht für jeden Menschen etwas.
Es geht oftmals sehr auf die Gelenke und verursacht mehr
Schmerzen, als dass es gut tut. Yoga für Senioren hingegen
widmet sich in vielen Bereichen besonders sanft den
Problemstellen: Die Beweglichkeit wird gefördert und mit
Gleichgewichtsübungen für Senioren die Koordination
verbessert. Durch gezielte Atem- und Entspannungsübungen
erholen sich Körper und Geist – Sie tanken neue Kräfte und
fühlen sich insgesamt wohler. Auch die Stärkung des
Beckenbodens spielt im Alter eine immer wichtiger werdende
Rolle um Krankheiten zu vermeiden.
Trainingszeiten:
Freitag: 09:00 – 10:00 Uhr Ort: Turnhalle Jahnstr., 27619 Spaden
Teilnehmerzahl ist begrenzt.
