| Übungszeiten | |||
| Tag/Zeit | Übungsraum/Platz | Übungsgruppe | Übungsleiter/in |
| Montag | |||
| 15.30 - 16.30 | Tennisplätze Jahnstr. | Tennis Jugend | Ingrid Spitzkowsky |
| 15.30 - 17.30 | Tennisplätze Jahnstr. | Tennis Damen 50+ | Stefanie Siebelts |
| 15.30 - 17.00 | Turnhalle Sölzenweg | Eltern-Kind-Turnen | Stefanie Siebelts |
| 17.00 - 18.00 | Sportplatz Jahnstraße | Walking | Christa Kulik |
| 17.00 - 18.30 | Turnhalle Sölzenweg | Handball männl.D-Jugend | Jürgen Schmitt / Bernd Hencken |
| 18.00 - 19.30 | Turnhalle Brookstr., Brh. | Handball männl.B-Jugend und weibl. C-Jugend | Malte Hasse / Maike Wellbrock |
| 18.30 - 20.00 | Turnhalle Sölzenweg | Bodyforming | Martina Treusch |
| 20.00 - 21.15 | Turnhalle Sölzenweg | Tischtennis I. Herren | Andreas Poppe |
| Dienstag | |||
| ab 14.00 jeder 1. und 3. Di. im Monat | ab Marktplatz Spaden | Wandergruppe Männer | Achim Rywak |
| 15:00 - 16:00 | Gymnastikhalle Friesenstr. | Kleine Tanzmäuse 3-6 Jahre | Marina Norkwest |
| 16:30 - 17:30 | Tennisplätze Jahnstr. | Tennis Jugend | Ingrid Spitzkowsky |
| 16.00 - 17.30 | Gymnastikhalle Friesenstr. | Babyturnen (8-24 Monate) | Marina Norkwest |
| 16.00 - 18.00 | Turnhalle Sölzenweg | Leistungsturnen weibl. (8 - 15) | Trainerteam |
| 16.30 – 18.00 | Sportplatz (nur im Sommer) ansonsten siehe Freitags | Leichtathletik | Lothar Heisel / Uwe Jobs |
| 18:00 - 20:00 | Tennisplätze Jahnstr. | Tennis Herren 50+ | |
| 18.00 - 20.30 | Turnhalle Sölzenweg | Leistungsturnen männl. | Werner Kamjunke/ Trainerteam |
| (11 - 14) | |||
| Jugend-/Männer-/Frauenturnen | |||
| 18.00 - 21.00 | Übungsraum HdB Friesenstraße | Spielmannszug (Nachwuchs) | Dagmar de Haas |
| 19.30 - 20.30 | Turnhalle Sölzenweg | Fitnessgruppe | Christa Kulik u. a. |
| 19.30 jeder 2./4. Di. im Monat | Vereinsheim | Viereff-Treff | Claudia Gundermann |
| 20.30 - 22.00 | Turnhalle Sölzenweg | Handball 2. Frauen | Arnold Kröger |
| 20.30 - 22.00 | Turnhalle Schiffdorf | Handball 1. Herren | Maik Carstens |
| Mittwoch | |||
| 09.00 - 10.15 | Gymnastikhalle Friesenstr. | Wirbelsäulengymnastik I | Bianca Schilling |
| 10.15 - 11.30 | Gymnastikhalle Friesenstr. | Wirbelsäulengymnastik II | Bianca Schilling |
| 11.30 - 12.30 | Gymnastikhalle Friesenstr. | Sitzgymnastik für Männer | Bianca Schilling |
| 14.00 jeder 1. Mi. im Monat | ab Bäckerei Mehrtens | Wandergruppe Frauen I | Irmgard Vollers |
| 14.00 jeder 3. Mi. im Monat | ab Marktplatz Spaden | Wandergruppe Frauen II | Brunhilde Töpfer |
| 14.00 jeder 1. Mi. im Monat | ab Volksbank Spaden | Wandergruppe Frauen III | Karin Danker |
| 14.30 - 15.15 | Turnhalle Sölzenweg | Handball Mini I | Marlies Schmiedel |
| 15.00 - 16.00 | Turnhalle Sölzenweg | Handball Mini II | Susanne Wetjen |
| 15:30 - 16:30 | Tennisplätze Jahnstr. | Tennis Jugend | Ingrid Spitzkowsky |
| 16.00 - 17.00 | Turnhalle Sölzenweg | Handball weibliche D-Jugend | Nele Wenhold, Svenja Hencken |
| 16.00 - 18.00 | Sportplatz Jahnstr. | Sportabzeichen | Ursula Kamjunke |
| (April - Nov.) | |||
| 16.00 - 17.30 | Gymnastikhalle Friesenstr. | Kleinkinderturnen (4 - 6) | Anna Gercken / Anni Zielke |
| 16.30 - 19.00 | Übungsraum HdB Friesenstr. | Spielmannszug (Anfänger) | Gudrun Butt / Jan-Martin Runne / Dagmar de Haas |
| 17.00 - 19.00 | Tennisplätze Jahnstr. | Tennis Damen 40+ | |
| 17.30 - 19.00 | Gymnastikhalle Friesenstr. | Tischtennis Kinder / Jugend | Nico Duden |
| 18.00 - 20.00 | Sportplatz Jahnstr. | Bogenschießen | Peter Weiers |
| (nur Schützen + Damen) | |||
| 18.00 - 20.00 | Tennisplätze Jahnstr. | Tennis Herren 40+ | |
| 19.00 - 22.00 | Gymnastikhalle Friesenstr. | Tischtennis Erwachsene | Andreas Poppe |
| 19.00 - 21.00 | Übungsraum HDB Friesenstr. | Spielmannszug (Erwachsene) | Daniela Rywak |
| 20.00 - 22.00 (vom SC Lehe Spaden überlassen) | Turnhalle Sölzenweg | Handball 1. Frauen | Egon Gurk |
| Donnerstag | |||
| 15.00 - 16.00 | Gymnastikhalle Friesenstr. | Sitzgymnastik für Frauen | Bianca Schilling |
| 15.00 - 16.00 | Turnhalle Sölzenweg | Allg. Mädchenturnen (6 - 11) | Imke Koellner, Madita Rudloff |
| 16.00 - 17.00 | Gymnastikhalle Friesenstr. | Gymnastik und Tanz für Ältere | Bianca Schilling |
| 16.00 - 17.00 | Turnhalle Sölzenweg | Leistungsturnen weiblich | Imke Koellner, Madita Rudloff |
| 17.00 – 18.30 | Turnhalle Gy WEM | Handball männl.D-Jugend | Jürgen Schmitt |
| 17.00 - 18.30 | Turnhalle Sölzenweg | Handball weibl. E-Jugend | Ute Kanin, Imke Gercken |
| 18.30 - 20.00 | Turnhalle Sölzenweg | Handball weibl. C-Jugend | Maike Wellbrock |
| 18.30 - 19.45 | Gymnastikhalle Friesenstr. | Wirbelsäulengymnastik III | Bianca Schilling |
| 19.00 | Whiskey & More | Lauftreff | Georg Palme / Uwe Menge |
| 19.00 - 22.00 | Turnhalle Kreisgymnasium | Handball I. Herren | Maik Carstens |
| 19.45 - 21.00 | Gymnastikhalle Friesenstr. | Wirbelsäulengymnastik IV | Bianca Schilling |
| 19.45 - 21.00 | Sportplatz Jahnstr. | Bogenschießen (Sommer) | Peter Weiers |
| 20.00 - 22.00 | Husmann-Schule | Bogenschießen (Winter) | Matthias Böger |
| Freitag | |||
| 14.30 - 16.00 | Turnhalle Friesenstr. | Fit ab 8 | Kurt Froese |
| 14.30 - 16.00 | Turnhalle Sölzenweg | Handball männl. E-Jugend | Jürgen Schmitt |
| 16.00 - 18.15 | Turnhalle Sölzenweg | Leistungsturnen weiblich | Trainerteam |
| 16.00 - 18.15 | Turnhalle Sölzenweg | Gerätturnen männlich | Werner Kamjunke |
| 16.00 - 18.00 | Gymnastikhalle Friesenstraße | Leichtathletik | Lothar Heisel / Uwe Jobs |
| 17.00 - 18.30 | Turnhalle Brookstr., Brh. | Handball männl. B-Jugend | Frank Hasse |
| 18.00 - 18.45 | Turnhalle Sölzenweg | Turnen für Sie und Ihn | Alfred Danker / Karin Danker |
| 18.00 - 19.30 | Gymnastikhalle Friesenstraße | Bodyforming | Martina Treusch |
| 18.00 - 20.00 | Tennisplätze Jahnstr. | Tennis Herren | |
| 18.15 - 20.30 | Gymnasium Wesermünde | Handball I. Frauen | Egon Gurk |
| 18.45 - 20.30 | Turnhalle Sölzenweg | Prellball Männer und Frauen | Roland Haupt |
| 19.00 – 20.30 | Turnhalle Sölzenweg | Fit durch Spiele Männer Ü 30 | Uwe Menge |
| 20.00 - 22.00 | Gymnastikhalle Friesenstr. | Tischtennis Erwachsene | Manfred Schmiedel |
| 20.30 - 22.00 | Turnhalle Sölzenweg | Handball II. Herren | Uwe Klischies |
| Sonnabend | |||
| 10.00 - 13.00 | Turnhalle Sölzenweg | Leistungsturnen weiblich | Trainerteam |
| 12.00 - 13.00 | Gymnastikhalle Friesenstr. | Jazzdance für Anfänger | Anita Batz / Deborah Leunig |
| 13.00 - 14.00 | Turnhalle Sölzenweg | Jazzdance Formationstraining für Fortgeschrittene ab 16 | Anita Batz / Deborah Leunig |
| 14.00 - 18.00 | Gymnastikhalle Friesenstr. | Tischtennis (Mannschaft) | Andreas Poppe |
| 14.00 - 18.00 | Turnhalle Sölzenweg / Sportplatz Jahnstraße | Bogenschießen | Matthias Böger |